我今天终于锻炼了

[shanghaibaba]

停了差不多两个礼拜。今天小恢复了一下，用135磅卧推了机组，用30磅一个的小哑铃做了几组坐姿上推，用15磅的小哑铃做了几组平举，然后又做了几组leg extend和leg curl。

放假健身房居然还有妹子。很好。明天继续去。

[忘了我是谁]

停了差不多两个礼拜。今天小恢复了一下，用135磅卧推了机组，用30磅一个的小哑铃做了几组坐姿上推，用15磅的小哑铃做了几组平举，然后又做了几组leg extend和leg curl。

放假健身房居然还有妹子。很好。明天继续去。

健身房就得标配妹子看场子

[Leuning]

好像以前是220lb 卧推？

[mi6]

Good.
我出门玩，过一阵子再练。

停了差不多两个礼拜。今天小恢复了一下，用135磅卧推了机组，用30磅一个的小哑铃做了几组坐姿上推，用15磅的小哑铃做了几组平举，然后又做了几组leg extend和leg curl。

放假健身房居然还有妹子。很好。明天继续去。

[shanghaibaba]

好像以前是220lb 卧推？

嗯。卧推已经停了很久了，一个月多了？肩膀又受伤了之前。
这次停得时间长，准备再慢慢开起来。

[shanghaibaba]

Good.
我出门玩，过一阵子再练。

嗯，出门玩也相当于锻炼了，也可以在旅馆健身房里舞动两下子嘛

[mi6]

猫了一眼，没人。算了。

嗯，出门玩也相当于锻炼了，也可以在旅馆健身房里舞动两下子嘛

[Coastlines]

很不错的锻炼氛围！