健身房就得标配妹子看场子shanghaibaba 写了： 27 12月 2023, 18:24 停了差不多两个礼拜。今天小恢复了一下，用135磅卧推了机组，用30磅一个的小哑铃做了几组坐姿上推，用15磅的小哑铃做了几组平举，然后又做了几组leg extend和leg curl。
放假健身房居然还有妹子。很好。明天继续去。
我今天终于锻炼了
版主： Leuning
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健身房就得标配妹子看场子shanghaibaba 写了： 27 12月 2023, 18:24 停了差不多两个礼拜。今天小恢复了一下，用135磅卧推了机组，用30磅一个的小哑铃做了几组坐姿上推，用15磅的小哑铃做了几组平举，然后又做了几组leg extend和leg curl。
放假健身房居然还有妹子。很好。明天继续去。