回顾2023

[Leuning]

Merry Christmas!
干咱们这行的，上了年纪容易胖!
为预防职业病，延年益寿，本人在2023 经常运动运动。

走路是最好的运动，基本上任何身体状况都可以参加。我一般饭后散步。以下的平均步数包括隔天跑十公里的步数。

[Lilyamao]

天呐、这个纪录太惊人了

[Lilyamao]

无人能破啊

[fortyNiner]

You beat me. My average is about 11k steps a day for 2023. However, this month it's been only about 3k steps per day since I have been sick twice. I normally do not get sick. Last time when I was sick, it was 2018.

[Leuning]

You beat me. My average is about 11k steps a day for 2023. However, this month it's been only about 3k steps per day since I have been sick twice. I normally do not get sick. Last time when I was sick, it was 2018.

少生病确实好。从covid 到现在，我除了拉肚子，还没生过病。

[小元老]

仰慕牛人

[Leuning]

一般人。体脂大概14到18%，
专业的应该在12%以下？

[牛大春]

这个牛！

Merry Christmas!
干咱们这行的，上了年纪容易胖!
为预防职业病，延年益寿，本人在2023 经常运动运动。

走路是最好的运动，基本上任何身体状况都可以参加。我一般饭后散步。以下的平均步数包括隔天跑十公里的步数。

[Leuning]

红军长征，每天平均走20英里左右。所以红军长寿的多!

我跑步量不多，2023 年跑了1500公里so far.

[Leuning]

我这个连跑步入门都不算。只能算慢跑的!