胖子也不会唱歌,只会鼓掌,奈何?
3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧— 3月减肥比赛结束,蚂蚱减了8磅胜出🏆
版主: Leuning
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Re: 3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧
谢谢!发财啦
我基数大,减10磅很轻松,再减5磅就可以了。我胖时最后胖脸,瘦时最先瘦脸,再减就显憔悴了。
quote=StillWandering post_id=30954 time=1712371098 user_id=59]
grasshopper 写了: ↑04 4月 2024, 07:28今天满1个月,共减了8.4磅, 187.6磅,还差2.6磅到小目标。原因是:
1。赶上孩子放春假,好吃的太多了,一个多星期体重没变;
2.。疫情让我减肥的动力没以前大了。减掉的都是energy啊,大灾大难可以保命的。
以后接着减,争取再减5磅吧。
我要给你打50伪币!继续加油!
[/quote]
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Re: 3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧
健康最重要,这个体重很好了,不能学国内审美观太瘦弱了。
StillWandering 写了: ↑05 4月 2024, 21:33我的体重曲线,126磅,减到123上船,下船130,现在又回到123.8。
我理想体重控制在120磅。
不过123磅也可以了。我基本上比较随意的吃了,因为有运动。但吃的还是挺clean的。肉类以鸡胸肉牛肉鱼虾为主,早餐吃鸡蛋。米面以全麦和brown rice为主。