不看医生，光运动不行。今天打卡

[Leuning]

今天引体向上

180 in five sets. 57 butterfly, 43 butterfly reverse, 24 Archer hold, 23 reverse Archer hold, and 33 butterfly.
Plus 25 hanging leg up.

血检结果： A1C level 居然到prediabetic!!!
估计有吃Vitamin C,以及轻微感冒的干扰。不过，血糖升高是肯定的。

这几个月增重5 lb, 虽然看着长的都是肌肉，但这是大吃大喝的结果。我中饭不但吃好，而且吃多： 到1.5 人的饭量。估计这样干，内脏负担太大。

以后要少吃。

[Lilyamao]

我也糖高，一直这样子、医生说有基因因素在这里

[Leuning]

我也糖高，一直这样子、医生说有基因因素在这里

可能。所以我这几天到处问，别人都还没有。我两年前血检也没有。
所以是 吃饱了撑的，把自己当年轻运动员喂。

[Leuning]

以前血检出vitamin D 缺少。后来吃supplement 后一直正常。

所以大家即使健康，也要年检。让医生开血检!

[Lilyamao]

我也糖高，一直这样子、医生说有基因因素在这里

可能。所以我这几天到处问，别人都还没有。我两年前血检也没有。
所以是 吃饱了撑的，把自己当年轻运动员喂。

LOL，反正吃的时候是开心的呀

[Leuning]

老啦！
已经这样海吃N年，血检没事!

现在被打脸。

[Leuning]

运动量大对碳水的需求也大。

我这样干了5年左右，以前没事。
现在老啦！
打算正常人饭量几个月，再去测一下。
A1C 是 反映90 days average glucose.

[Leuning]

运动量大对碳水的需求也大。

不是一定要靠碳水。

我最近好像也胖了2磅。好吃的太多。去运动一下。

不管吃什么，太多了代谢负担就大。

[Leuning]

好消息，现在A1C降下来啦！
看来一个人吃两份饭的福气没有啰(现在正常人饭量，体重轻十磅)。

[who]

好消息，现在A1C降下来啦！
看来一个人吃两份饭的福气没有啰(现在正常人饭量，体重轻十磅)。

哈哈，少吃点，习惯就好了