9月逐梦 健身楼 — 挑战 30天 深蹲，俯卧撑，波比跳🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♂️

[Leuning]

今天又跑十公里。

[Leuning]

大家忙着讨论E R期间，我今天做
231 个各种引体向上(5组)，另加35个toe to bar.
其中第二组反手引体60个，本人最好成绩。

身体健康比任何医疗保障都管用。

[Coastlines]

我今天健身课一小时，step 深蹲跳20x3，拿哑铃侧腿深蹲20x3，step 深蹲跳 砸medicine ball 一公斤的，20X3

[dragonfly]

周末同领导一起打了好几场球，既锻炼了身体，又和睦了家庭。这种活动要多多开展。