可以穿裙子啦！今天又跑十公里

[Leuning]

我从covid 开始隔天跑步。
现在两腿又苗条，又有线条。可以穿裙子啦。
另外6pack 也跑了出来。

道理是这样：体脂比高的时候，脂肪在大腿，腰，腹部。跑步这种有氧运动消耗了脂肪，所以就有上述福利。长跑练的是耐力肌肉(长肌)，所以专业运动员多少年跑下来，尽管肌肉线条有，但不粗壮。
B T W，可以穿裙子，不代表要去穿。OK

今天又跑十公里

[忘了我是谁]

健身教练是美女啊？失敬失敬

没见过苏格兰裙？

没看过古代Europe 皇帝穿裙子，高跟鞋？

[resso]

健身教练是美女啊？失敬失敬

没见过苏格兰裙？

没看过古代Europe 皇帝穿裙子，高跟鞋？

lol，路易，十四的

[Leuning]

我的梦：

[忘了我是谁]

健身Average heart rate随便就是154，应该芳龄二十几

[Leuning]

健身Average heart rate随便就是154，应该芳龄二十几

专家! 我在 App 上设的年龄是19, 否则不允许显示真的最大心率。
实践中，好像我的最大心率有195 左右。

[Leuning]

法国货吗，至少顶一卡车L V包!!!

[Lilyamao]

我今天锻炼了十五分钟

明天继续，哼哼

[有客来仪]

有六块的妇女还真没见过，不如上个照看看

[Leuning]

有六块的妇女还真没见过，不如上个照看看

先看我老乡吧！
你要真想学艺，可以考虑以后看看师傅的体脂比。