运动打卡

[Leuning]

被你们昨天讨论梁山好汉吃 *肉包子吓到，我今天跑十公里破个人纪录!

[洪荒之前]

被你们昨天讨论梁山好汉吃 *肉包子吓到，我今天跑十公里破个人纪录!

能长期坚持万米，非常了不起！

[Leuning]

被你们昨天讨论梁山好汉吃 *肉包子吓到，我今天跑十公里破个人纪录!

能长期坚持万米，非常了不起！

今天贴图好像不Work, 是52：11.

隔天跑万米其实连业余爱好者都够不上。我觉得运动量正好，又出汗，又不会太累。

[洪荒之前]

能长期坚持万米，非常了不起！

今天贴图好像不Work, 是52：11.

隔天跑万米其实连业余爱好者都够不上。我觉得运动量正好，又出汗，又不会太累。

肿么保护关节？

[notrue]

是的，对关节的压力也小。

200 蛙 again.

蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳姿。

[kc130]

是的，对关节的压力也小。

200 蛙 again.

蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳姿。

这泳姿个对膝关节压力最大的，我老早就不再蛙泳了

[Leuning]

今天贴图好像不Work, 是52：11.

隔天跑万米其实连业余爱好者都够不上。我觉得运动量正好，又出汗，又不会太累。

肿么保护关节？

只跑十公里，不跑多，隔天休息。

[洪荒之前]

是的，对关节的压力也小。

200 蛙 again.

蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳姿。

duh，我的泳姿是抬头蛙，肿么办？

[洪荒之前]

肿么保护关节？

只跑十公里，不跑多，隔天休息。

听人说膝关节的软骨不会再生的，所以需要选择好的跑步地面？

[shanghaibaba]

蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳姿。

duh，我的泳姿是抬头蛙，肿么办？

要走出舒适区！
练自由泳！！！