30天俯卧撑挑战+自由打卡挑战💪💪

[Leuning]

今天七个动作全部完成

让人浮想联翩

[cjch]

今天七个动作全部完成

让人浮想联翩

嗯…这几个动作可以取些名字，好记点儿

第一式娃娃抱膝
第二式鲤鱼起身
第三式蟾蜍望月
第四式懒猫初醒
第五式河马平躺
第六式醉人抬头
第七式婴儿探奇

也就这点水平了

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让人浮想联翩

嗯…这几个动作可以取些名字，好记点儿

第一式娃娃抱膝
第二式鲤鱼起身
第三式蟾蜍望月
第四式懒猫初醒
第五式河马平躺
第六式醉人抬头
第七式婴儿探奇

也就这点水平了

听说过八段锦吗？
很好的一套徒手操。

[Coastlines]

让人浮想联翩

嗯…这几个动作可以取些名字，好记点儿

第一式娃娃抱膝
第二式鲤鱼起身
第三式蟾蜍望月
第四式懒猫初醒
第五式河马平躺
第六式醉人抬头
第七式婴儿探奇

也就这点水平了

真不错啊，萌萌的，这样锻炼心情也好～～

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今天各种引体向上231个，5组。
其中正手单次连续引体向上70个，创个人最好成绩。
估计也是各种买提有史以来的最高纪录。估计是因为用单杠，比较有节奏。吊环经常因为绳子晃动被打断节奏。

[Coastlines]

今天各种引体向上231个，5组。
其中正手单次连续引体向上70个，创个人最好成绩。
估计也是各种买提有史以来的最高纪录。估计是因为用单杠，比较有节奏。吊环经常因为绳子晃动被打断节奏。

祝贺破自己记录破买提记录！
上买提名人榜

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今天各种引体向上231个，5组。
其中正手单次连续引体向上70个，创个人最好成绩。
估计也是各种买提有史以来的最高纪录。估计是因为用单杠，比较有节奏。吊环经常因为绳子晃动被打断节奏。

祝贺破自己记录破买提记录！
上买提名人榜

买提有名的基本上都是站方小号吧？

[cj—]

嗯…这几个动作可以取些名字，好记点儿

第一式娃娃抱膝
第二式鲤鱼起身
第三式蟾蜍望月
第四式懒猫初醒
第五式河马平躺
第六式醉人抬头
第七式婴儿探奇

也就这点水平了

听说过八段锦吗？
很好的一套徒手操。

嗯嗯当年就是靠这个打发酒店里7+3关禁闭的日子
应该重新捡起来

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今天又跑十公里。

[Leuning]

各位如果练出门道，会这样：

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