上年纪以后，别做HIIT

版主： Leuning

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Leuning
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上年纪以后，别做HIIT

#1

#1 帖子 由 Leuning »

心脏负担太大。
最好的运动是80/20
就是只有20%是高强度。

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StillWandering
精英
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Re: 上年纪以后，别做HIIT

#2

#2 帖子 由 StillWandering »

啊我还挺喜欢做hiit的

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Leuning
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Re: 上年纪以后，别做HIIT

#3

#3 帖子 由 Leuning »

StillWandering 写了： ↑04 11月 2024, 22:09

啊我还挺喜欢做hiit的

我觉得如果年青的时候是运动员，可以做做。
一般人没这基础，还是悠着点。

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