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版主： Leuning
#1
#1 帖子 由 Leuning » 12 8月 2024, 22:58
Take micro break. 每半小时起来转转呀！ 午饭后走半小时，如果到外面吃，尽量走过去。不就很容易上万步？
(小)泡子子
#2
#2 帖子 由 Leuning » 12 8月 2024, 23:07
StillWandering 写了： ↑12 8月 2024, 23:03 Leuning 写了： ↑12 8月 2024, 22:58 Take micro break. 每半小时起来转转呀！ 午饭后走半小时，如果到外面吃，尽量走过去。不就很容易上万步？ 上班就想不起来出去走。。。 不过马上舞蹈课开课了，一周还有两次健身，应该够了。
Leuning 写了： ↑12 8月 2024, 22:58 Take micro break. 每半小时起来转转呀！ 午饭后走半小时，如果到外面吃，尽量走过去。不就很容易上万步？
上班就想不起来出去走。。。 不过马上舞蹈课开课了，一周还有两次健身，应该够了。
不行啊，打工赚钱最重要的保障是身体健康。走路是稳赚不赔的投资。
#3
#3 帖子 由 Hof » 15 8月 2024, 02:07
如果有自己的办公室，可以10分钟跳操HIIT
StillWandering 写了： ↑12 8月 2024, 22:51 一上班，不锻炼的话，真的很可怕，才走了那么点。。。 出去玩2万多步啊。。。
一上班，不锻炼的话，真的很可怕，才走了那么点。。。 出去玩2万多步啊。。。
#4
#4 帖子 由 Lilyamao » 15 8月 2024, 07:36
向你们学习，现在起来锻炼一下
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