容我清空肚子再测
3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧— 3月减肥比赛结束,蚂蚱减了8磅胜出🏆
版主: Leuning
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Re: 3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧
mi6 写了: ↑03 3月 2024, 12:17StillWandering 写了: ↑03 3月 2024, 09:54咱们来个3月瘦身减脂提高体能比赛吧,参加者跟帖报一下目前的体重,然后到月底看一下谁体重减的最多,最多者大家给他/她打50伪币
瘦身减脂需要饮食配合,我回头贴一下减脂餐科普贴,然后每天要有运动计划,大家来给自己制定一个3月减脂瘦身运动计划吧。
哈哈, 搞这个活动叫做:who is the biggest loser in March.
![]()
我也参加。最进吃的有点太猛。目标减两磅。
你这个就是早晚误差而已
Re: 3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧
mi6 写了: ↑03 3月 2024, 12:17StillWandering 写了: ↑03 3月 2024, 09:54咱们来个3月瘦身减脂提高体能比赛吧,参加者跟帖报一下目前的体重,然后到月底看一下谁体重减的最多,最多者大家给他/她打50伪币
瘦身减脂需要饮食配合,我回头贴一下减脂餐科普贴,然后每天要有运动计划,大家来给自己制定一个3月减脂瘦身运动计划吧。
哈哈, 搞这个活动叫做:who is the biggest loser in March.
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我也参加。最进吃的有点太猛。目标减两磅。
还没开始就已经输了
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Re: 3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧
哈哈,本来控制的好好的,Christmas期间一下涨了近10磅,胃口太好了
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Re: 3月不减肥,4月徒伤悲,3月一起来减肥吧
我在轻断食。不跑步不锻炼不节食。提拉米苏前几天还吃了双份。现在看一样能减重。
重点是过点以后只能喝水/茶啥都不吃。包括零卡路里的甜味剂。