在gym跳了一小时Zumba，发现Zumba最难的是抖臀，我完全不会

[Coastlines]

Zumba的动作都很简单，但活力满满，跳起来感觉青春又回来了，但是抖臀这个动作我不会，一方面是我也没臀，扁平，满满一大教室的人，我朋友说我身材最好，但我觉得是黑人女生身材最好，在我前面的一个棕色女生，臀部有我的三倍大，抖起臀来，超有动感，我却掌握不到要领。

跳了很多年中国古典舞，提，沉，冲，靠的身韵，我觉得我掌握的很好，都是含蓄的美，西方的Zumba完全不同，又是抖胸又是抖臀，但除此之外，Zumba还是很青春活泼的。

[jiml]

屁股上挂些重物，肯定能抖出节奏来

[jkxf]

Zumba的动作都很简单，但活力满满，跳起来感觉青春又回来了，但是抖臀这个动作我不会，一方面是我也没臀，扁平，满满一大教室的人，我朋友说我身材最好，但我觉得是黑人女生身材最好，在我前面的一个棕色女生，臀部有我的三倍大，抖起臀来，超有动感，我却掌握不到要领。

跳了很多年中国古典舞，提，沉，冲，靠的身韵，我觉得我掌握的很好，都是含蓄的美，西方的Zumba完全不同，又是抖胸又是抖臀，但除此之外，Zumba还是很青春活泼的。

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这个非常锻炼身体