我要开始新一轮的减脂了

[牛河梁]

其实可以考虑Skip掉早饭。特别是WFH的。午饭早点吃当bunch。

这8小时里吃零食包括巧克力喝糖水也没问题。体重一样能降下来。

我坚持一年了。腰带要换了。手表带也减了一格。

这不大好，工作的时候会低血糖。

10am-6pm正好是工作时间。随便吃。重点是6pm-10am只能喝水。

[Leuning]

10am-6pm正好是工作时间。随便吃。重点是6pm-10am只能喝水。

那可以。但这样会晚睡？ 至少晚上11点前要睡觉。