来打球！
来打什么球？
打网球
！
丹麦的一项研究发现，打网球的人比久坐不动的人平均多活将近10年，寿命也长于踢足球、游泳以及研究中纳入的其他休闲运动参与者。来自英国和美国的研究追踪调查对象约10年后发现，与所研究的其他任何运动或锻炼形式相比，进行球拍类运动的人在随访期间死亡风险更低。
悉尼大学流行病学家、英国那项研究的第一作者伊曼纽尔·斯塔马塔基斯指出，这些发现并不能证明网球直接增进人的寿命，因为这些研究并非为了解释为何某一种运动特别有益。例如，这可能是因为打网球的人往往比不打网球的人更健康、更富裕，尽管研究人员已试图考虑这些差异。
尽管如此，专家们认为，网球在身体、认知和社交层面的独特组合有助于健康地老去。
首先，网球是一项全身运动。比赛需要频繁快速变向，这有助于改善平衡、降低跌倒风险，国家癌症研究所的史蒂文·摩尔说。他还补充，研究表明，经常打网球还能提高骨密度，增强身体抗骨折的能力。
在网球运动中，你需要在剧烈的爆发性移动与短暂的恢复期之间交替；这种结构模拟了间歇训练，能高效提升体能。
曾指导顶级网球运动员的运动科学家马克·科瓦奇指出，除了体力的消耗，这项运动还对认知有要求，并且具有社交属性；这两点对长寿都至关重要。
澳大利亚联邦大学运动科学教授罗谢尔·艾姆表示，还有许多运动同样能锻炼大脑、缓解孤独感，但与其他项目相比，打网球的人往往能坚持到更晚的年龄。毕竟，这项运动只需要一名搭档，而且对身体的冲击相对温和。
