冬天还运动吗？

[wass]

答案一，当然， 室内运动 (leuning 可以展开说）。
答案二，当然，室外运动

室内运动：
我在疫情期间弄套Home gym. 发现特别方便： WFH 的时候在会议空隙来几组，力量训练从没耽误。
下雨天还可以室内跑步，我不穿鞋用手表上treadmill mode 跑十公里。

Home gym有哪些器械？

我有treadmill和rower，准备加一个multifunctional

[Leuning]

室内运动：
我在疫情期间弄套Home gym. 发现特别方便： WFH 的时候在会议空隙来几组，力量训练从没耽误。
下雨天还可以室内跑步，我不穿鞋用手表上treadmill mode 跑十公里。

Home gym有哪些器械？

我有treadmill和rower，准备加一个multifunctional

一套举重的： Work bench, dip station, weights。还有 jump box.

有氧运动就是原地跑，室内跑。

[Coastlines]

室内运动：
我在疫情期间弄套Home gym. 发现特别方便： WFH 的时候在会议空隙来几组，力量训练从没耽误。
下雨天还可以室内跑步，我不穿鞋用手表上treadmill mode 跑十公里。

Home gym有哪些器械？

我有treadmill和rower，准备加一个multifunctional

哇，这是谁来了啊，大名鼎鼎的瓦斯版主啊哈哈哈，瓦斯版主和高球版主互封那可是美新版精彩的一段，我想起来一次笑一次，美新版故事最精彩 美新版每任版主都能贡献一出大戏，resso 版主，瓦斯版主两任版主齐聚了

[wass]

Home gym有哪些器械？

我有treadmill和rower，准备加一个multifunctional

哇，这是谁来了啊，大名鼎鼎的瓦斯版主啊哈哈哈，瓦斯版主和高球版主互封那可是美新版精彩的一段，我想起来一次笑一次，美新版故事最精彩 美新版每任版主都能贡献一出大戏，resso 版主，瓦斯版主两任版主齐聚了

必须精彩

[wass]

Home gym有哪些器械？

我有treadmill和rower，准备加一个multifunctional

一套举重的： Work bench, dip station, weights。还有 jump box.

有氧运动就是原地跑，室内跑。

举重用weight plate和weigh stack哪个好？

[Leuning]

一套举重的： Work bench, dip station, weights。还有 jump box.

有氧运动就是原地跑，室内跑。

举重用weight plate和weigh stack哪个好？

看你的状况，目标。
如果是非常高阶的举重量，应该去专业健身房。既用器械(因为比较safe), 也用free weight. 但1到5rep 的危险free weight 动作(如bench press) 要有人保护。

如果不追求大重量，家里弄free weight 合理。一是省地方，二是free weight 会一下子练到很多肌群。

[dragonfly]

我10月份因为有事儿突然中断了锻炼，除了打球，没健身。现在要重新拾起来了。

[wass]

举重用weight plate和weigh stack哪个好？

看你的状况，目标。
如果是非常高阶的举重量，应该去专业健身房。既用器械(因为比较safe), 也用free weight. 但1到5rep 的危险free weight 动作(如bench press) 要有人保护。

如果不追求大重量，家里弄free weight 合理。一是省地方，二是free weight 会一下子练到很多肌群。

看来举重不适合我，还是加一个多功能的玩一玩简单的chest press， leg press, leg curl, lat pull, pulling up, dip等等