跑步伤膝盖？

[Leuning]

运动改善膝盖功能

[Leuning]

不少人的关节炎，是因为不运动。
当然Overweight,太高的人跑步会伤膝盖，跑步机也伤膝盖。

[枫林晓1]

最伤膝盖的就是瑜伽。

尤其是老爷们。

我就是从小瑜伽双盘的。天天盘。舒服吗。

柔韧性超过一般人不少。但是也在疫情前伤过。

后来疫情期间几年没有练。膝盖好了。现在隔几天瑜伽一次。

22年复跑。到现在了膝盖再也没伤过了。

跑步伤关节
1……姿势不对
2……量超过自己年龄的跑量极限。

后者很不容易出现。普通人注意姿态，不会有伤的。

[Leuning]

你们讨论一下运动吧：
投资自己最可靠，划算。