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另一楼涉及经典台词：

怎么一下就没啦？
心脏不好

耐力训练可以改善心肺功能：走路，跑步，游泳。

现在到处宣传Zone 2, 其实我觉得不够。Zone 3 和4才刚刚好。当然，是健康的人才行。
这要半年后才有显著成效。

今天跑十公里。

老炮儿们，别光说不运动!

Leuning 写了： ↑15 5月 2024, 20:30

老炮儿们，别光说不运动!

院子永远收拾不完，太累了

我现在打球心跳峰值都在180+

Leuning 写了： ↑15 5月 2024, 14:22

另一楼涉及经典台词：

怎么一下就没啦？
心脏不好

耐力训练可以改善心肺功能：走路，跑步，游泳。

现在到处宣传Zone 2, 其实我觉得不够。Zone 3 和4才刚刚好。当然，是健康的人才行。
这要半年后才有显著成效。

据说测心跳，chest band 才准。
我运动手表上有时候到200. 不过最大心率有190多是肯定的。

我现在感兴趣，想找个能实时检测血糖的穿戴设备，你有经验？

Hof 写了： ↑16 5月 2024, 10:51

我现在感兴趣，想找个能实时检测血糖的穿戴设备，你有经验？

血糖检测我知道一些。
那种贴肚子上的，有microneddles. 要经常用刺手指的血糖仪校正。
没严重糖尿病，没必要搞。