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跑十公里。
Yard work 忙几小时，也就走三千步？

打卡效果不好吧？
养成运动习惯还是自己要想办法。

又跑十公里。
最近听说，这叫zone 2 training. 有益身心健康。

饭前遛弯一圈，花粉过敏，感觉胸闷，0.5迈，打道回府

StillWandering 写了： ↑08 5月 2024, 21:08

Leuning 写了： ↑08 5月 2024, 21:06

又跑十公里。
最近听说，这叫zone 2 training. 有益身心健康。

你太牛了，已经夸不动你了哈哈

其实没病没灾就很幸运。
应该趁机会好好运动，营养，休息。

StillWandering 写了： ↑08 5月 2024, 21:31

jiml 写了： ↑08 5月 2024, 21:11

饭前遛弯一圈，花粉过敏，感觉胸闷，0.5迈，打道回府

胸闷不要轻视，约个体检，约个心脏科医生做个全面的检查。
肠镜，胃镜，也都要检查一遍。

谢谢提醒，我去查过，结论是allergy-related asthma，随身带有喷雾器，我还是尽量不用。周末喜欢去海边走路，太平洋吹过来的海风里没有花粉，可以舒坦地一直走。