海外华人论坛https://usmitbbs.com/
https://usmitbbs.com/viewtopic.php?t=19295
每天慢跑或快走30分钟 如果遇到雨天无法户外跑,就室内波比跳,俯卧撑替代!
不用跑的快,跑的慢才能跑的久跑得远,加油
昨天跑了3公里,今天继续跑步
resso 写了: ↑05 7月 2025, 09:25
我也想钓鱼!!!! 如果有人带我去钓鱼,我每周末都去,我不想待在家里 我就想出去晒太阳
5公里跑完
Coastlines 写了: ↑05 7月 2025, 10:51 5公里跑完
厉害
Coastlines 写了: ↑01 7月 2025, 18:14 每天慢跑或快走30分钟 如果遇到雨天无法户外跑,就室内波比跳,俯卧撑替代! 不用跑的快,跑的慢才能跑的久跑得远,加油
今天八段锦完成
跑步35分钟,4公里
cj— 写了: ↑05 7月 2025, 13:15 Coastlines 写了: ↑01 7月 2025, 18:14 每天慢跑或快走30分钟 如果遇到雨天无法户外跑,就室内波比跳,俯卧撑替代! 不用跑的快,跑的慢才能跑的久跑得远,加油 今天八段锦完成
只记得 摇头摆尾,弯弓射箭,怒目冲拳什么的。 小学的时候连续几年在早晨做。
今天跑了2.5公里