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七月骄阳 健身楼 — 挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 01 7月 2025, 18:14
Coastlines

每天慢跑或快走30分钟
如果遇到雨天无法户外跑,就室内波比跳,俯卧撑替代!

不用跑的快,跑的慢才能跑的久跑得远,加油💪


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 05 7月 2025, 09:24
Coastlines

昨天跑了3公里,今天继续跑步


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 05 7月 2025, 09:25
resso


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 05 7月 2025, 09:28
Coastlines
resso 写了: 05 7月 2025, 09:25

我也想钓鱼!!!!
如果有人带我去钓鱼,我每周末都去,我不想待在家里😄
我就想出去晒太阳🌞


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 05 7月 2025, 10:51
Coastlines

5公里跑完 :victory:

图片


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 05 7月 2025, 10:52
resso
Coastlines 写了: 05 7月 2025, 10:51

5公里跑完 :victory:

图片

厉害


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 05 7月 2025, 13:15
cj—
Coastlines 写了: 01 7月 2025, 18:14

每天慢跑或快走30分钟
如果遇到雨天无法户外跑,就室内波比跳,俯卧撑替代!

不用跑的快,跑的慢才能跑的久跑得远,加油💪

今天八段锦完成


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 08 7月 2025, 21:00
Coastlines

跑步35分钟,4公里✅


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 08 7月 2025, 21:13
Leuning
cj— 写了: 05 7月 2025, 13:15
Coastlines 写了: 01 7月 2025, 18:14

每天慢跑或快走30分钟
如果遇到雨天无法户外跑,就室内波比跳,俯卧撑替代!

不用跑的快,跑的慢才能跑的久跑得远,加油💪

今天八段锦完成

只记得 摇头摆尾,弯弓射箭,怒目冲拳什么的。
小学的时候连续几年在早晨做。


Re: 七月骄阳健身楼—挑战30天跑步打卡 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

发表于 : 08 7月 2025, 21:22
Lilyamao

今天跑了2.5公里