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30天打卡后再测量，看一个月的变化。

脱衣有肉啊

一个月后腰围明显下降，只有去
集中营

resso 写了： ↑12 4月 2025, 21:36

脱衣有肉啊

奔！

Coastlines 写了： ↑12 4月 2025, 21:54

resso 写了： ↑12 4月 2025, 21:36

脱衣有肉啊

奔！

resso 写了： ↑12 4月 2025, 22:02

Coastlines 写了： ↑12 4月 2025, 21:54

奔！

好像是假肚子，和身上其它部分不match

1.65米， 125磅

目标体重， 110磅

4/13:
182cm, 192.5磅， 34inch (86cm)腰围
目标：
182cm/182磅/82cm 腰围。腰围最容易了，紧一紧再细也行

grasshopper 写了： ↑13 4月 2025, 15:35

4/13:
182cm, 192.5磅， 34inch (86cm)腰围
目标：
182cm/182磅/82cm 腰围。腰围最容易了，紧一紧再细也行

典型的虎将啊！

哈哈，good body， good Soul，老朱能和我比一比。
我的目标不是减重，而是减脂增肌。年纪越大越懒得练肌肉了，还是打球好玩。

shepherd17 写了： ↑13 4月 2025, 15:37

grasshopper 写了： ↑13 4月 2025, 15:35

4/13:
182cm, 192.5磅， 34inch (86cm)腰围
目标：
182cm/182磅/82cm 腰围。腰围最容易了，紧一紧再细也行

典型的虎将啊！