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今天2/29 四年一次的日子，健身课打卡
今天练的还挺累的，换了个教练，原来教练有事请假，新来的教练年轻美女，还是大学研究生在读生，练的强度大一些，累惨了

StillWandering 写了： ↑29 2月 2024, 21:44

今天2/29 四年一次的日子，健身课打卡

对啊，今天leap day. 有的人四年过一次生日。

mi6 写了： ↑29 2月 2024, 21:45

StillWandering 写了： ↑29 2月 2024, 21:44

今天2/29 四年一次的日子，健身课打卡

对啊，今天leap day. 有的人四年过一次生日。

那可得过的隆重一点哈哈

又是力量训练，七个动作，每个三组：

跳箱，花坛矮墙 , 10次
下蹲起，150 次
Sit up，150 次
Bench press, 185 lb 12次
Curl up, 120 lb, 15 次
Over head press肩上举，115 lb, 8次
Over head reverse grip press ， 115 lb， 15次

到公司上班，所以中午出去跳花坛。刚跳完又开始下雨。打伞把步散完。

回来后赶紧做完其它动作。

我的想法很W S：
公司今天白赚我一天工钱!!!

Leuning 写了： ↑29 2月 2024, 22:43

又是力量训练，七个动作，每个三组：

跳箱，花坛矮墙 , 10次
下蹲起，150 次
Sit up，150 次
Bench press, 185 lb 12次
Curl up, 120 lb, 15 次
Over head press肩上举，115 lb, 8次
Over head reverse grip press ， 115 lb， 15次

到公司上班，所以中午出去跳花坛。刚跳完又开始下雨。打伞把步散完。

回来后赶紧做完其它动作。

我有点担心花坛会不会被你跳塌了。。。

不至于。不过可能留两脚印，象马克思在伦敦图书馆留下的那样。
以后成为打卡胜地!!!

杨和柳 写了： ↑01 3月 2024, 08:03

who 写了： ↑29 2月 2024, 16:31

这帖子被 kc 翻出来了。不知道杨柳跑多少 miles 了

我，我，我腿疼还没好利索呢。