如何上班不累： 跑步
发表于 ： 12 1月 2024, 18:47
看了控诉上班太累的贴子有感：
这是心肺功能不强!
我知道有老师晚上还打第二份工，还不累的!
可以理解上班累，回家要休息。但这是亚健康状态。
有氧运动： 散步，游泳，长跑都可以改善心肺功能。
在医生诊断没有心血管疾病时，还是运动吧。
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Re: 如何上班不累： 跑步
发表于 ： 12 1月 2024, 18:47
今天又跑十公里。
Re: 如何上班不累： 跑步
发表于 ： 12 1月 2024, 21:41
学名： Media multitasking