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来自 美国中文网
发表于: 2024-8-16 09:38

　　周三发表在学术期刊《自然衰老》(Nature aging)上的一项新研究显示，人的身体不会在整个中年时期平缓地衰老，而是会在44岁左右和60岁左右经历两次断崖式的快速衰老。
　　斯坦福大学的研究人员每隔三到六个月从100多名年龄在25岁到75岁之间的成年人身上收集样本，以追踪与年龄相关的超过13.5万种分子和微生物变化。
　　据报道，研究人员采集了超过5400份血液、粪便、皮肤、鼻拭子和口腔拭子样本，以观察分子和微生物层面的变化，包括蛋白质、代谢物和脂质，这些变化与心血管功能、免疫系统、新陈代谢、皮肤和肌肉有关。
　　研究发现，这些分子和微生物的丰度并没有随着时间的推移而稳定地变化，而是集中在两个年龄节点迅速增加和减少——第一次是在一个人的40多岁左右，第二次是在60多岁。
　　这项研究的合著者之一、斯坦福大学的遗传学家斯奈德(Michael Snyder)在电话采访中说：“很明显，你的一生都在不断变化。但有两个主要时期会有很多变化：一个是人们45岁左右的时候，另一个是他们60多岁的时候。平均而言，这些变化集中在44岁和60岁左右。”
　　虽然研究人员发现了细胞变化更有可能发生在这些年龄段的证据，但仍须进行更多研究来找出原因。
　　新加坡南洋理工大学的计算生物学家、该研究的合著者沈夏涛（Xiatao Shen，音译）在接受《华盛顿邮报》采访时表示:“当人们变老时，体内的分子会发生变化。我们不知道是什么推动了这种变化。”
　　研究人员写道，这些发现可以帮助研究人员更好地了解与年龄有关的疾病，以及为什么心血管和神经退行性疾病等某些疾病通常在特定年龄出现，特别是在40多岁和65岁左右。

这还用研究？
四十多岁开始更年期，六十多岁荷尔蒙水平下降狠多。

我觉得45岁之后衰老厉害是对的

见过周围很多女性如此

Lilyamao 写了： 15 8月 2024, 23:34

我觉得45岁之后衰老厉害是对的

见过周围很多女性如此

说个不好听的，physical aging is OK. Emotional distress is horrible and toxic. 男女都是。

Leuning 写了： 15 8月 2024, 23:40

Lilyamao 写了： 15 8月 2024, 23:34

我觉得45岁之后衰老厉害是对的

见过周围很多女性如此

说个不好听的，physical aging is OK. Emotional distress is horrible and toxic. 男女都是。

身心俱疲，惨

Leuning 写了： 15 8月 2024, 23:40

说个不好听的，physical aging is OK. Emotional distress is horrible and toxic. 男女都是。

赞同这个说法。

个例：

我有个表哥，一辈子从来不忧虑什么事。他性格直爽、人很单纯。在单位里领导和下级都喜欢他。住家附近的小商小贩也喜欢他，平时他出门买菜买早点周围的人都主动跟他打招呼。表哥已经76岁了，看上去像50岁的人，脸上连皱纹都没有。

二十多年前我在洛克菲勒大学某实验室。有天发现一同事好像突然有了很多白头发，人也苍老了很多。我很惊讶，私下问这位同事怎么回事。同事说她老公刚被诊断出胃癌。

不一定啊、很多人就是天生显得年轻，哪怕生活多惨。

但是同意夫妻之间，看着老没关系，关键脾气要好

Leuning 讲 “Emotional distress is horrible and toxic” 很有道理。 金庸说的“情深不寿”也是同样的意思。前人观察总结道：“好人不长命，坏人活千年”。为啥呢？你想啊，那些“坏人”凡事优先考虑自己，利用周围的人为自己谋利。所以相比之下“坏人”忧虑的事少，心情舒畅，自然就活得长了。

那如果既不想当坏人，又想健康长寿该怎么做？那就要培养锻炼自己真正做到“波澜不惊、心平气和”。如何能做到这个？不同人有不同的办法；其中练写毛笔字已证明行之有效。

自古以来，擅长书法的大都长寿。以唐朝为例：

欧阳询 84岁 (557-641)
虞世南 80岁 (558-638)
颜真卿 76岁 (709-785，死于叛贼之手，否则应该更长寿。)
柳公权 87岁 (778-865)

这些书法家即使在今天也算是高寿。

再说现代。“华东师范大学”的校名是1951 年舒同写的。舒同活了近 93 岁 (1905-1998)。还有启功，他也活了近 93岁 (1912-2005)，在普遍短寿的前清皇室后裔中，启功这么高寿也算是奇葩了。