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Take micro break. 每半小时起来转转呀！
午饭后走半小时，如果到外面吃，尽量走过去。不就很容易上万步？

StillWandering 写了： ↑12 8月 2024, 23:03

Leuning 写了： ↑12 8月 2024, 22:58

Take micro break. 每半小时起来转转呀！
午饭后走半小时，如果到外面吃，尽量走过去。不就很容易上万步？

上班就想不起来出去走。。。
不过马上舞蹈课开课了，一周还有两次健身，应该够了。

不行啊，打工赚钱最重要的保障是身体健康。走路是稳赚不赔的投资。

如果有自己的办公室，可以10分钟跳操HIIT

StillWandering 写了： ↑12 8月 2024, 22:51

一上班，不锻炼的话，真的很可怕，才走了那么点。。。
出去玩2万多步啊。。。

向你们学习，现在起来锻炼一下