今天引体向上
200 in five sets. 61 butterfly/kipping, 46 butterfly /kipping reverse, 30 Archer , 26 reverse Archer , and 37 butterfly/kipping.
Plus 30 hanging leg up.
第一组61个，到57还可以连续摆浪，但是手开始打滑。今天是摆浪到45度开始用手拉。看来目前握力是限制因素。
总共200个是个人最好成绩。这和最后一组没换手套有关。
30个 leg up 也是个人最好成绩。这估计和除掉周末也练leg up 有关。
今天树上的松鼠冲我撒尿！当今世界谁怕谁!
Leuning 写了： ↑21 7月 2024, 22:23今天引体向上
200 in five sets. 61 butterfly/kipping, 46 butterfly /kipping reverse, 30 Archer , 26 reverse Archer , and 37 butterfly/kipping.
Plus 30 hanging leg up.第一组61个，到57还可以连续摆浪，但是手开始打滑。今天是摆浪到45度开始用手拉。看来目前握力是限制因素。
总共200个是个人最好成绩。这和最后一组没换手套有关。
30个 leg up 也是个人最好成绩。这估计和除掉周末也练leg up 有关。
今天树上的松鼠冲我撒尿！当今世界谁怕谁!
200 个？引体向上？OMG
松鼠怕你着火，给你消防呢
who 写了： ↑21 7月 2024, 22:31Leuning 写了： ↑21 7月 2024, 22:23今天引体向上
200 in five sets. 61 butterfly/kipping, 46 butterfly /kipping reverse, 30 Archer , 26 reverse Archer , and 37 butterfly/kipping.
Plus 30 hanging leg up.第一组61个，到57还可以连续摆浪，但是手开始打滑。今天是摆浪到45度开始用手拉。看来目前握力是限制因素。
总共200个是个人最好成绩。这和最后一组没换手套有关。
30个 leg up 也是个人最好成绩。这估计和除掉周末也练leg up 有关。
今天树上的松鼠冲我撒尿！当今世界谁怕谁!200 个？引体向上？OMG
松鼠怕你着火，给你消防呢
5组的总教。
2008年，做引体向上的O8马
叔当时看到这新闻，印象深刻，记住了
楼主厉害！
想当年我们大学毕业前，学校考核所有本科生的体育。男生考核内容包括引体向上；在不蹬腿、全靠手臂力量做20次算满分。我上拉了30次后体育老师让我停下来，然后在我的记分卡上引体向上处写了20次。
如今我老了，体重增加了25斤。引体向上也只能勉强做5个。
shepherd17 写了： ↑22 7月 2024, 07:51楼主厉害！
想当年我们大学毕业前，学校考核所有本科生的体育。男生考核内容包括引体向上；在不蹬腿、全靠手臂力量做20次算满分。我上拉了30次后体育老师让我停下来，然后在我的记分卡上引体向上处写了20次。
如今我老了，体重增加了25斤。引体向上也只能勉强做5个。
厉害。大学的时候我好像不到二十个。我觉得中国人天生有上肢力量优势。
就是!
有钱人最大的心愿：身心健康
不少人幻想： 现在多赚钱，富起来再花钱买身心健康。彻底错误!
太牛了
，大学时我轻松20个满分，而且下巴超出单杠很多，练体育老师都说不必拉那么高。那时瘦啊，现在能拉一两个就不错啦