海外华人论坛https://usmitbbs.com/
https://usmitbbs.com/viewtopic.php?t=6236
看得出，确实是经常跑步的。
但是这个操太复杂。
我只做两个动作： 高抬单腿下压100秒，弓步单腿下压100秒。重复三次。
这就是： 大湿 和 网红 的区别!
今天又跑十公里。