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四川业余跑步大神陈毛离世，57岁

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8月14日凌晨，四川达州57岁的业余跑者陈毛在睡梦中死去。

陈毛白天在工地上挖土方、推车、搬石头，一干就是一整天。

晚上收工之后他换上跑鞋出门跑步，周末不干活的日子还得补上一趟长距离拉练。

陈毛一周练七天，全年很少给自己完整的休息日。力量训练也不落下，哑铃、杠铃、核心训练，雷打不动。

结果猝死。

也不知道是运动本身还是相关饮食补品之类的。案例不少。刘宁应该有研究。

过劳当然有害健康。
运动，休息，营养三者配合才有益身心健康。

九九六的回家就该躺平休息。

有闲是运动的必要条件。