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StillWandering 写了： ↑07 3月 2024, 10:29

牛肉，胡萝卜，扁豆，超好吃的，牛肉一定要用一点点小苏打，然后料酒，酱油、盐糖葱，海鲜酱，八角，腌过夜，牛肉就会嫩的不行。

不错，即会烧饭，又会炒股的不多。。。。

不错，朱老师的饭菜看上去好吃也营养

太少了一点。俺午饭吃的是这8-10倍。捂脸捂脸捂脸。

牛河梁 写了： ↑07 3月 2024, 11:53

太少了一点。俺午饭吃的是这8-10倍。捂脸捂脸捂脸。

哈哈，不要这么夸张嘛

who 写了： ↑07 3月 2024, 12:16

牛河梁 写了： ↑07 3月 2024, 11:53

太少了一点。俺午饭吃的是这8-10倍。捂脸捂脸捂脸。

哈哈，不要这么夸张嘛

是有点夸张。我早饭和晚饭都吃得很少。约等于不吃。希望能烧脂。

牛河梁 写了： ↑07 3月 2024, 11:53

太少了一点。俺午饭吃的是这8-10倍。捂脸捂脸捂脸。

我原来午饭也吃得多，但最近查出血糖升高(A1C)。所以回归正常饭量。

Leuning 写了： ↑07 3月 2024, 13:52

牛河梁 写了： ↑07 3月 2024, 11:53

太少了一点。俺午饭吃的是这8-10倍。捂脸捂脸捂脸。

我原来午饭也吃得多，但最近查出血糖升高(A1C)。所以回归正常饭量。

要向尚漫学习。多吃肉。少吃米饭。轩辕黄帝的子孙是吃肉的后代，受不了米饭。绝对吃出糖尿病。

实在馋碳水吃红薯也行。中国近代雅利安重新崛起的一个原因是引入了南美洲亲戚们培育的大杀器。

我主要吃肉，但吃太多。老啦，消化不过来。

要知道，我body fat 15%以下。进出口平衡没问题。