我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 08:08
受益匪浅
就是早上前十分钟咬牙坚持不用手机
我以前是手机睡手机醒，日子迷迷糊糊过，外人看着还行，自己知道、经常活做的很粗糙、赶deadlines , 睡眠不够
一方面花很多钱去买高档护肤品做美容按摩，一方面每天早晚的皮肤护理都是草草了事，经常skip 美容师反复叮咛我的procedure ，也不锻炼、开始中年肥，体重上飙130磅
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Re: 我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 08:10
现在早起不刷手机、前面十分钟给自己，起码可以睡到自然醒，然后睡眠充足了白天精神很好。
护肤程序做足
我的按摩师上周末见到我、很感叹、说你在用什么护肤品，皮肤很好
Re: 我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 09:27
坚持就是胜利！
你可以每工作30分钟，就奖励自己10分钟的手机时间，这样效果更好。
Re: 我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 09:45
我试试、这个好难
Re: 我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 10:04
手机屏幕太小，还是电脑好，大屏幕。
总是低头的话，脖子也受不了吧？
Lilyamao 写了： 今天, 08:08受益匪浅
就是早上前十分钟咬牙坚持不用手机
我以前是手机睡手机醒，日子迷迷糊糊过，外人看着还行，自己知道、经常活做的很粗糙、赶deadlines , 睡眠不够
一方面花很多钱去买高档护肤品做美容按摩，一方面每天早晚的皮肤护理都是草草了事，经常skip 美容师反复叮咛我的procedure ，也不锻炼、开始中年肥，体重上飙130磅
Re: 我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 11:48
Lilyamao 写了： 今天, 08:08受益匪浅
就是早上前十分钟咬牙坚持不用手机
我以前是手机睡手机醒，日子迷迷糊糊过，外人看着还行，自己知道、经常活做的很粗糙、赶deadlines , 睡眠不够
一方面花很多钱去买高档护肤品做美容按摩，一方面每天早晚的皮肤护理都是草草了事，经常skip 美容师反复叮咛我的procedure ，也不锻炼、开始中年肥，体重上飙130磅
没图没真相
求130全身照
Re: 我最近一个坚持了21天的好习惯
发表于 ： 22 6月 2026, 12:54
、要藏拙