三十岁后的supplement

[Leuning]

自然规律，人在不同阶段要不同的supplement.有的养分从食物里摄入不够。
不过，吃supplement要注意不宜过多，否则肝肾处理不了。

我吃这个复合维生素。因为里面有Zn, Cu ,可以修复头发。这个是药厂出的，质量有保障。
我So far 头发是黑的。

[忘了我是谁]

自然规律，人在不同阶段要不同的supplement.有的养分从食物里摄入不够。
不过，吃supplement要注意不宜过多，否则肝肾处理不了。

我吃这个复合维生素。因为里面有Zn, Cu ,可以修复头发。这个是药厂出的，质量有保障。
我So far 头发是黑的。

头发已经白的有救吗

[Leuning]

看有多少。
不多的话，运动+营养+休息，可以部分修复。因为新发可以生长正常。