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多巴胺，内啡肽，血清素都出来了，运动之后，能让你精力充沛，并且平静专心的去工作，去学习！

再加个：
吹牛

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枫林晓1 写了： 05 1月 2026, 12:16

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没有啊

昨天走路8公里，今天跑步5公里走路一公里，明天健身课

Coastlines 写了： 06 1月 2026, 20:18

昨天走路8公里，今天跑步5公里走路一公里，明天健身课

这么能走

走路容易，饭后半小时不能工作，不能剧烈运动，正好走路。中饭，晚饭各一次，就是至少5公里。

Leuning 写了： 06 1月 2026, 20:22

走路容易，饭后半小时不能工作，不能剧烈运动，正好走路。中饭，晚饭各一次，就是至少5公里。

户外？

wass 写了： 06 1月 2026, 20:26

Leuning 写了： 06 1月 2026, 20:22

走路容易，饭后半小时不能工作，不能剧烈运动，正好走路。中饭，晚饭各一次，就是至少5公里。

户外？

室内也行，最近下雨，我在室内走。
公司里到处看看Leftover,年轻异性。

resso 写了： 06 1月 2026, 20:19

Coastlines 写了： 06 1月 2026, 20:18

昨天走路8公里，今天跑步5公里走路一公里，明天健身课

这么能走

和朋友边聊天边走路，一点都不累