第一个时代：0-9岁，童年期
婴儿出生时脑子里连接多到爆炸，这一阶段就像大修线路，疯狂剪掉不常用的连接，留下的才是主力。灰质白质飞速长厚，大脑表面褶皱也基本成型，但整体布线效率反而下降，因为它还在“试错”。
第二个时代：9-32岁，超长青春期
很多人以为青春期到18岁就结束了，其实大脑不这么想。从9岁开始，白质继续猛长，整张神经网络越来越精简高效，连接速度不断提升，认知能力也随之水涨船高。这段时期大脑的发育轨迹非常稳定，一直保持向上趋势，直到32岁前后才突然拐弯。研究人员特别强调：这不代表30岁的人还像青少年一样幼稚，只是变化模式还没完。