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我曾经五公里35分钟内。四十出头的时候开始跑的。每天5k。疫情停下来，再也没跑到五公里了。心理上犯怯

枫林晓1 写了： ↑14 6月 2025, 11:09

我曾经五公里35分钟内。四十出头的时候开始跑的。每天5k。疫情停下来，再也没跑到五公里了。心理上犯怯

慢慢跑，听听音乐，不以跑步为目的，只是有一定的日晒，我们日晒太少，缺钙，户外慢跑，我是当补钙的。