昨天遇到一位针灸师，非常投缘，她儿子是很著名的骨科外科医生

[StillWandering]

她请我帮她拍些照片，因为有老美的杂志社要写文章报道她。她的病人90%以上都是美国人。

她的儿子是骨科外科医生，就是给断手断脚的人做手术的，还有韧带受伤断裂，骨头错位等等。

我也刚好问了问她，因为我颈椎那里有点酸痛，低头族手机用多了。。。

她说我的情况她针灸两次就可以了，就是耳朵后面下方的风池穴扎几下就行了。我问费用多少，如果保险不cover。她说一般她的病人都有保险cover，如果保险不cover，基本上都是$100一次，不过我去她不收我钱

我说耳朵颈部神经很多，有没有风险，她说非常安全的，她的病人情况复杂的多，几个疗程之后都好了。

不过她说不能长期低头看手机，要抬头看手机，长期看手机就会颈椎肌肉劳损。

另外不要让颈部吹到空调冷风，在办公室上班用电脑尽量穿戴帽子的衣服，戴着帽子，保暖颈部。

她说她儿子常年低头做手术，也是颈椎痛，她也帮他儿子针灸，她儿子现在也穿戴帽子的外套戴着帽子

有个会针灸的妈妈真好，哪怕自己已经是著名的骨科外科医生，都还是要听妈妈的话～～

[枫林晓1]

西医很多时候是科学。部分时候是反科学。但是都冠以科学的皇冠。强制疫苗之类的事情。

中医，很多时候是玄学，但是玄学底下，可以有科学。针灸草药等等等等。甚至阴阳理论，如果用细胞生物学仔细探查。发现点新科学不是不可能。也就是从玄学挖掘科学的医药手段不是不可能。

[Leuning]

有一说一：
颈椎痛最好的治疗方法是Take micro breaks. 每半小时要起来走动一下。
运动方面，增强上肢肌肉会有帮助。我发现做sit up 可以运动到脖颈(我一组200个)。

[StillWandering]

有一说一：
颈椎痛最好的治疗方法是Take micro breaks. 每半小时要起来走动一下。
运动方面，增强上肢肌肉会有帮助。我发现做sit up 可以运动到脖颈(我一组200个)。

好，下次30天挑战就做sit up

[Leuning]

Actually crunch up

[StillWandering]

Actually crunch up

这个太简单了，我一次可以做40-50个

[Hof]

多生几个孩子，要有一个学医的～

她请我帮她拍些照片，因为有老美的杂志社要写文章报道她。她的病人90%以上都是美国人。

她的儿子是骨科外科医生，就是给断手断脚的人做手术的，还有韧带受伤断裂，骨头错位等等。

我也刚好问了问她，因为我颈椎那里有点酸痛，低头族手机用多了。。。

她说我的情况她针灸两次就可以了，就是耳朵后面下方的风池穴扎几下就行了。我问费用多少，如果保险不cover。她说一般她的病人都有保险cover，如果保险不cover，基本上都是$100一次，不过我去她不收我钱

我说耳朵颈部神经很多，有没有风险，她说非常安全的，她的病人情况复杂的多，几个疗程之后都好了。

不过她说不能长期低头看手机，要抬头看手机，长期看手机就会颈椎肌肉劳损。

另外不要让颈部吹到空调冷风，在办公室上班用电脑尽量穿戴帽子的衣服，戴着帽子，保暖颈部。

她说她儿子常年低头做手术，也是颈椎痛，她也帮他儿子针灸，她儿子现在也穿戴帽子的外套戴着帽子

有个会针灸的妈妈真好，哪怕自己已经是著名的骨科外科医生，都还是要听妈妈的话～～

[Lilyamao]

你这么又运动又跳舞怎么还会颈锥疼呢？按说不会啊

大部分疼痛都还是肌肉力量不够，我其实不大相信针灸几次能好，保暖和吹冷风在美国问题不明显、毕竟室内的空调风能大到哪里去？都是中央空调。

我腰疼了好久、我知道是运动少了，都没敢让中医师按摩、怕按摩了更疼、自己锻炼了两个多月、终于好多了，

[Leuning]

你这么又运动又跳舞怎么还会颈锥疼呢？按说不会啊

大部分疼痛都还是肌肉力量不够，我其实不大相信针灸几次能好，保暖和吹冷风在美国问题不明显、毕竟室内的空调风能大到哪里去？都是中央空调。

我腰疼了好久、我知道是运动少了，都没敢让中医师按摩、怕按摩了更疼、自己锻炼了两个多月、终于好多了，

严重表扬!
我运动也是为防办公室病。发现壮如牛后，很难得职业病。