我的家庭医生告诉我，工作一天累的时候不要去gym锻炼

[Coastlines]

睡眠不足的时候不要去gym 锻炼
高强度的锻炼一定要在不累的前提下进行。
低强度的比如快走什么的没关系。

[Leuning]

所以我平均每天走两万步以上。
BTW, 这还要问医生？？？

[Coastlines]

所以我平均每天走两万步以上。
BTW, 这还要问医生？？？

我以前累的时候觉得锻炼一下会好，结果是错的，累的时候就应该睡觉。

[Leuning]

所以我平均每天走两万步以上。
BTW, 这还要问医生？？？

我以前累的时候觉得锻炼一下会好，结果是错的，累的时候就应该睡觉。

什么叫累？
睡不够，不能马上就睡。要到晚上再睡，否则生物钟乱啦。
下班后累，那是体力不够。建议饭后散步。