我是如何养成运动习惯的
发表于 ： 25 4月 2025, 22:36
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舞蹈课刚结束，我是坚持了舞蹈，但舞蹈运动量不够
去Gym 那种zumba, box kicking 之类的。一般50到60分钟。
大部分时候，只有美铝金刚教练和我可以中间不停。女学员们中间要喘喘气，喝喝水。