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回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 15:31
由 Leuning
Merry Christmas!
干咱们这行的，上了年纪容易胖!
为预防职业病，延年益寿，本人在2023 经常运动运动。
走路是最好的运动，基本上任何身体状况都可以参加。我一般饭后散步。以下的平均步数包括隔天跑十公里的步数。
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:00
由 Lilyamao
天呐、这个纪录太惊人了
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:01
由 Lilyamao
无人能破啊
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:10
由 fortyNiner
You beat me. My average is about 11k steps a day for 2023. However, this month it's been only about 3k steps per day since I have been sick twice. I normally do not get sick. Last time when I was sick, it was 2018.
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:19
由 Leuning
fortyNiner 写了： ↑24 12月 2023, 17:10
You beat me. My average is about 11k steps a day for 2023. However, this month it's been only about 3k steps per day since I have been sick twice. I normally do not get sick. Last time when I was sick, it was 2018.
少生病确实好。从covid 到现在，我除了拉肚子，还没生过病。
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:20
由 小元老
仰慕牛人
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:24
由 Leuning
一般人。体脂大概14到18%，
专业的应该在12%以下？
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 17:47
由 牛大春
这个牛！
Leuning 写了： ↑24 12月 2023, 15:31
Merry Christmas!
干咱们这行的，上了年纪容易胖!
为预防职业病，延年益寿，本人在2023 经常运动运动。
走路是最好的运动，基本上任何身体状况都可以参加。我一般饭后散步。以下的平均步数包括隔天跑十公里的步数。
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 18:03
由 Leuning
红军长征，每天平均走20英里左右。所以红军长寿的多!
我跑步
量不多，2023 年跑了1500公里so far.
Re: 回顾2023
发表于 ： 24 12月 2023, 19:52
由 StillWandering
Leuning 写了： ↑24 12月 2023, 18:03
红军长征，每天平均走20英里左右。所以红军长寿的多!
我跑步
量不多，2023 年跑了1500公里so far.
你太牛了！
量不多，2023 年跑了1500公里so far.