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我又跑十公里。
跑完体重减轻三磅左右。

太上瘾。
上瘾后，需要注意的是： 别过度运动。

StillWandering 写了： 17 1月 2024, 17:25

Leuning 写了： 17 1月 2024, 17:23

我又跑十公里。
跑完体重减轻三磅左右。

我今晚舞蹈课，我只有靠这些课来逼自己运动，要不然我都懒得动，你太自律了！

对，我也是、不付费上个课就没法锻炼

这叫行为养成。
坚持三个月，上瘾后就好办。

滑雪运动量大!

我是如何养成运动习惯的：
去Gym 上group lesson, 专门去跳女子健美操!!!!

今晚请假