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心脏负担太大。
最好的运动是80/20
就是只有20%是高强度。

StillWandering 写了： 04 11月 2024, 22:09

啊我还挺喜欢做hiit的

我觉得如果年青的时候是运动员，可以做做。
一般人没这基础，还是悠着点。