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Leuning 写了： ↑24 2月 2024, 00:00 牛河梁 写了： ↑23 2月 2024, 23:52 其实可以考虑Skip掉早饭。特别是WFH的。午饭早点吃当bunch。 这8小时里吃零食包括巧克力喝糖水也没问题。体重一样能降下来。 我坚持一年了。腰带要换了。手表带也减了一格。 这不大好，工作的时候会低血糖。
牛河梁 写了： ↑23 2月 2024, 23:52 其实可以考虑Skip掉早饭。特别是WFH的。午饭早点吃当bunch。 这8小时里吃零食包括巧克力喝糖水也没问题。体重一样能降下来。 我坚持一年了。腰带要换了。手表带也减了一格。
其实可以考虑Skip掉早饭。特别是WFH的。午饭早点吃当bunch。
这8小时里吃零食包括巧克力喝糖水也没问题。体重一样能降下来。
我坚持一年了。腰带要换了。手表带也减了一格。
这不大好，工作的时候会低血糖。
10am-6pm正好是工作时间。随便吃。重点是6pm-10am只能喝水。
那可以。但这样会晚睡？ 至少晚上11点前要睡觉。