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Hof 写了： 01 11月 2024, 04:28 suzziechu 写了： 04 2月 2024, 22:42 儿子打球背部发紧，我还要替他按摩。。。。。 按摩 只是补救 经常参见竞技体育的， 关键是 运动前充分热身，不仅是球场上防止挫伤，更会影响技术水平的发挥 ； 运动后要拉升，让肌肉迅速恢复。。。 洗澡后保暖 现在冬天快来了，更要注意
suzziechu 写了： 04 2月 2024, 22:42 儿子打球背部发紧，我还要替他按摩。。。。。
儿子打球背部发紧，我还要替他按摩。。。。。
按摩 只是补救 经常参见竞技体育的， 关键是 运动前充分热身，不仅是球场上防止挫伤，更会影响技术水平的发挥 ； 运动后要拉升，让肌肉迅速恢复。。。 洗澡后保暖 现在冬天快来了，更要注意
按摩是减少恢复时间。