上瘾,今天又跑步

版主: Leuning

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Leuning
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上瘾,今天又跑步

#1

#1 帖子 Leuning »

经常有人说经常运动是坚持,自律之类。其实,是上瘾。

上瘾分 化学物质上瘾(咖啡因,毒品,酒精),大家最好避免。

行为上瘾(网上吵架,赌博,坐过山车,运动,看书)。这个大家可以选择合适的项目来上瘾。
上瘾的好处:你会觉得Fun. 体内分泌的多吧胺,内啡肽让你飘飘欲仙! 你会把行为(比如网上吵架)和这美妙的感觉联系在一起!
下次要爽的时候,赶紧上网吵架。 什么,老段今天没来?那我找谁去吵? 一股怒火腾起!!! 你会面目狰狞,坐立不安。直到终于和老段吵上一架!!! 这叫戒断效应。这是为什么经常运动的人再忙也会运动的原因。

运动要上瘾比网上吵架要难:
建议找自己喜欢,可以坚持的项目,要流汗,喘气(多吧胺,内啡肽分泌)。不要太累。用大概三个月的时间坚持。
这样就会成瘾。接下来就自己开车啦!

(小)泡子子

Leuning
精英
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Re: 上瘾,今天又跑步

#2

#2 帖子 Leuning »

今天有空,跑了15公里。结果越跑越快,到15公里时还不累。果断停下来,又不属驴!
估计不少跑马拉松的人就是跑步太上瘾,停不下来。过度运动伤身体。

图片

(小)泡子子

忘了我是谁
中坚
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Re: 上瘾,今天又跑步

#3

#3 帖子 忘了我是谁 »

一群瘾君子 :lol:

Leuning
精英
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Re: 上瘾,今天又跑步

#4

#4 帖子 Leuning »

忘了我是谁 写了: 06 1月 2024, 08:44

一群瘾君子 :lol:

Well, 听说过good and clean fun 吧?
这是防止过于上瘾某个行为的最好办法: 同时上瘾至少两种以上的行为。这样网瘾就不至于太重: 我还要运动呢?我还要去烤蛋糕呢!

(小)泡子子

Lilyamao
精英
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Re: 上瘾,今天又跑步

#5

#5 帖子 Lilyamao »

今天努力坚持了15分钟

忘了我是谁
中坚
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Re: 上瘾,今天又跑步

#6

#6 帖子 忘了我是谁 »

Lilyamao 写了: 06 1月 2024, 19:25

今天努力坚持了15分钟

坚持就是胜利✌

Leuning
精英
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Re: 上瘾,今天又跑步

#7

#7 帖子 Leuning »

我听说专业video game player 要运动的。
所以干我们这行的,运动是必修课!

(小)泡子子

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