可以穿裙子啦！今天又跑十公里

[StillWandering]

今天2/29 四年一次的日子，健身课打卡
今天练的还挺累的，换了个教练，原来教练有事请假，新来的教练年轻美女，还是大学研究生在读生，练的强度大一些，累惨了

[mi6]

今天2/29 四年一次的日子，健身课打卡

对啊，今天leap day. 有的人四年过一次生日。

[StillWandering]

今天2/29 四年一次的日子，健身课打卡

对啊，今天leap day. 有的人四年过一次生日。

那可得过的隆重一点哈哈

[Leuning]

又是力量训练，七个动作，每个三组：

跳箱，花坛矮墙 , 10次
下蹲起，150 次
Sit up，150 次
Bench press, 185 lb 12次
Curl up, 120 lb, 15 次
Over head press肩上举，115 lb, 8次
Over head reverse grip press ， 115 lb， 15次

到公司上班，所以中午出去跳花坛。刚跳完又开始下雨。打伞把步散完。

回来后赶紧做完其它动作。

[Leuning]

我的想法很W S：
公司今天白赚我一天工钱!!!

[StillWandering]

又是力量训练，七个动作，每个三组：

跳箱，花坛矮墙 , 10次
下蹲起，150 次
Sit up，150 次
Bench press, 185 lb 12次
Curl up, 120 lb, 15 次
Over head press肩上举，115 lb, 8次
Over head reverse grip press ， 115 lb， 15次

到公司上班，所以中午出去跳花坛。刚跳完又开始下雨。打伞把步散完。

回来后赶紧做完其它动作。

我有点担心花坛会不会被你跳塌了。。。

[Leuning]

不至于。不过可能留两脚印，象马克思在伦敦图书馆留下的那样。
以后成为打卡胜地!!!

[who]

这帖子被 kc 翻出来了。不知道杨柳跑多少 miles 了

我，我，我腿疼还没好利索呢。