一年之计在于春，2026 春季运动打卡🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏋🏻🚴🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

[Coastlines]

任意运动形式，不求激烈运动，但求每天能动起来

今天慢跑5公里，很轻松，听着音乐跑，42分钟

[Leuning]

今天跑十公里。

[dragonfly]

报名！今天休息

[Coastlines]

今天跑十公里。

我今天跑的特别轻松，不过跑步还是枯燥，跑完5公里其实还能跑，但就不想跑下去了，如果约人一起跑，激励自己，估计就能跑下去。

我们local有个跑群，一堆男的女的都去跑野外接力跑，我在里面观望，好热闹，但那些人我觉得我似乎没兴趣认识 我还是喜欢跳舞，觉得跳舞比较享受。野外hiking也可以，可以边走连聊天，野外跑步我觉得有点太疯狂了，有点怕

[Leuning]

今天跑十公里。

我今天跑的特别轻松，不过跑步还是枯燥，跑完5公里其实还能跑，但就不想跑下去了，如果约人一起跑，激励自己，估计就能跑下去。

我们local有个跑群，一堆男的女的都去跑野外接力跑，我在里面观望，好热闹，但那些人我觉得我似乎没兴趣认识 我还是喜欢跳舞，觉得跳舞比较享受。野外hiking也可以，可以边走连聊天，野外跑步我觉得有点太疯狂了，有点怕

野外跑有一定风险，人少的地方如果跌一交什么的可能出大事。
跑步的好处：高效使用时间达到一天的运动量。