跑步扩大步伐

[Artemis]

@板主

我记得在新买提看到你发的帖子，当时没时间回。书版发帖率太高，现在翻不到那个帖子了...

以前有跑步的时候，有个跑步达人告诉我一个提速的方法，不知道适不适合你的case：

跑步的时候，身体上躯要向前倾，感觉是刚刚要跌倒的角度。 摆臂的时候手臂的整个上臂从手肘开始向后顶，小臂尽量保持不动。

当时对我来说很有用。

[shepherd17]

谢谢分享。美眉人美心善。

[Leuning]

谢谢‼
这个我一直在用。
其实我最大的问题是:腿短。属于天才游泳体型(肩比臀宽，坐高超长)。刘备就是这个体型。
所以跑步要提高比较难。

[Coastlines]

谢谢‼
这个我一直在用。
其实我最大的问题是:腿短。属于天才游泳体型(肩比臀宽，坐高超长)。刘备就是这个体型。
所以跑步要提高比较难。

你把腿短美化了

[crane]

有道理，下次跑步的时候试试。

@板主

我记得在新买提看到你发的帖子，当时没时间回。书版发帖率太高，现在翻不到那个帖子了...

以前有跑步的时候，有个跑步达人告诉我一个提速的方法，不知道适不适合你的case：

跑步的时候，身体上躯要向前倾，感觉是刚刚要跌倒的角度。 摆臂的时候手臂的整个上臂从手肘开始向后顶，小臂尽量保持不动。

当时对我来说很有用。

[Leuning]

谢谢‼
这个我一直在用。
其实我最大的问题是:腿短。属于天才游泳体型(肩比臀宽，坐高超长)。刘备就是这个体型。
所以跑步要提高比较难。

你把腿短美化了

其实，如果我偷trump家高压锅，肯定跑得飞快。还是motivation不够。