我们来30天波比跳挑战吧，波比跳，瘦身王牌动作

[Leuning]

参加毕业典礼，今天不做了

你可以总结一下，30天中有几天是额外的休息。

[Coastlines]

参加毕业典礼，今天不做了

你可以总结一下，30天中有几天是额外的休息。

好像额外休息了3天

[Leuning]

你可以总结一下，30天中有几天是额外的休息。

好像额外休息了3天

那还好,算基本完成!

[grasshopper]

第30天，100个！分了6组跳完，不过间隔时间较长，不累。
明天早上空腹量量体重，我感觉没降，因为除了波比跳，没有特意控制饮食，就想看看波比跳效果如何

[Leuning]

第30天，100个！分了6组跳完，不过间隔时间较长，不累。
明天早上空腹量量体重，我感觉没降，因为除了波比跳，没有特意控制饮食，就想看看波比跳效果如何

100个也就消耗顶多两百卡路里。

[Leuning]

今天又跑十公里，app 上说消耗700卡路里。

[Coastlines]

第30天，100个！分了6组跳完，不过间隔时间较长，不累。
明天早上空腹量量体重，我感觉没降，因为除了波比跳，没有特意控制饮食，就想看看波比跳效果如何

祝贺完成挑战，散花你也是能一次做100个波比跳的人了，恭喜

我也马上开始做100个！

[Coastlines]

90个了，还有10个

[Coastlines]

100个完成啦啦啦啦啦

[grasshopper]

恭喜恭喜
明天上磅称一称

100个完成啦啦啦啦啦