读书读累了，出去运动一两个小时

[jiml]

运动结束后脑子很清爽，被称为是积极的休息，
比躺沙发上一两个小时，效果更好
这是广为流传的说法
从初中开始听到

由此造成一个误区，以为运动可以替换休息，
张老师是这种说法的受害者

极度劳累的中年人，脑子累了，需要的是睡眠，不是运动

[Coastlines]

运动结束后脑子很清爽，被称为是积极的休息，
比躺沙发上一两个小时，效果更好
这是广为流传的说法
从初中开始听到

由此造成一个误区，以为运动可以替换休息，
张老师是这种说法的受害者

极度劳累的中年人，脑子累了，需要的是睡眠，不是运动

Jiml老师说的对，累了不能去运动，要睡觉，睡好了才能运动

[wass]

运动结束后脑子很清爽，被称为是积极的休息，
比躺沙发上一两个小时，效果更好
这是广为流传的说法
从初中开始听到

由此造成一个误区，以为运动可以替换休息，
张老师是这种说法的受害者

极度劳累的中年人，脑子累了，需要的是睡眠，不是运动

跑步机容易跟数字较真，不久前也跑死一个名人

[wass]

睡觉是天生的，我一直8小时以上，现在基本上在家上班，中午也躺一会

[jiml]

运动结束后脑子很清爽，被称为是积极的休息，
比躺沙发上一两个小时，效果更好
这是广为流传的说法
从初中开始听到

由此造成一个误区，以为运动可以替换休息，
张老师是这种说法的受害者

极度劳累的中年人，脑子累了，需要的是睡眠，不是运动

Jiml老师说的对，累了不能去运动，要睡觉，睡好了才能运动

岸线老师推荐，中年人焦虑睡不着觉，吃镁补充剂，靠谱！

比起强迫运动累死狗的催睡法，更健康

[Lilyamao]

我工作一累马上不想动

我真是科学天才啊、一个直觉就非常符合科学道理

[Leuning]

我工作一累马上不想动

我真是科学天才啊、一个直觉就非常符合科学道理

你如果工作9小时以上，躺平休息是应该的。
否则的话，累是因为身体不好，要运动。

[Coastlines]

Jiml老师说的对，累了不能去运动，要睡觉，睡好了才能运动

岸线老师推荐，中年人焦虑睡不着觉，吃镁补充剂，靠谱！

比起强迫运动累死狗的催睡法，更健康

我亲测有效，睡眠一定要好